Detta är en fördjupad yogaklass för dig som vill använda kroppen dynamiskt – men också utforska hur rörelse kan bli en väg till djupare närvaro, självkontakt och kroppslig förankring.
Under två timmar får du röra dig genom fyra tydliga faser:
1. Landning och perception – vi börjar med att känna in kroppen, andetaget och nervsystemets rytm innan rörelsen tar vid.
2. Utforskande rörelse & aktivering – en fysisk, dynamisk del med styrka, flöde och teknisk guidning, där uppmärksamheten riktas både utåt och inåt.
3. Mjuk integration – långsammare rörelser och övergångar där kroppens djupare skikt får tid att landa.
4. Vaken vila / återhämtning – avslutande stillhet där kroppen får integrera och vila från aktivitet.
Du som har Yogat tidigare kommer känna igen många former och positioner, men vi närmar oss dem också från en ny plats: inte för att bli bättre, inte för att pusha för att förändra, utan för att uppleva djupare och låta förändring vecklas ut av sig själv.
Här utforskar vi inte bara rörelsen – utan varifrån den kommer.
Närvaro är inte något vi “gör”, utan något vi låter komma fram – i kroppen, andetaget och det inre rummet.
Nervsystemets roll i upplevelse och välmående vävs in i praktiken, inte som ett koncept – utan som något du får känna, förankra och lära känna inifrån.
Startdatum: 8/9 2025 (10 tillfällen)
Tid: 18:30 - 20:30
Kostnad: 2950 kr
BOKA & LÄS MER:
https://www.skovdeyogacentrum.se/vaara-laerare-1/yoga-med-maria-stroemberg
Syftet med kursen:
Att ge plats för en fördjupad, upplevelsebaserad yogapraktik – där kroppen får vara både kraftfull och lyssnande, och där närvaro inte är något vi strävar efter, utan något vi lyssnar och känner in i, vilar i och bebor.
Genom en tydlig struktur med rörelse, integration och vila, får du möjlighet att:
– stärka kroppen på ett sätt som är inkännande, inte pressande
– utforska hur rörelse påverkar din inre upplevelse, inte bara formen
– utveckla en förankrad förståelse för vad närvaro faktiskt är – och hur den upplevs
– skapa utrymme för återhämtning mitt i aktivitet
– börja känna igen nervsystemets rytmer och behov i kroppen
– fördjupa din relation till dig själv – i stillhet, styrka och i mellanrummen däremellan
Målet är inte att göra mer, utan att uppleva mer av det som redan är levande.
Att låta yogan bli ett stöd för förankring, medvetenhet och balans – i kroppen, sinnet och livet.
You may also like the following events from Skövde YogaCentrum:
Also check out other
Health & Wellness events in Skövde.
|
